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高麗人参って何が体にいいの?どんな症状に効くの?

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高麗人参とは?

『高麗人参』という名前は聞いたことがあるかもしれませんが、実物は見たことがないし、どんなものかわからないという方は多いと思います。

高麗人参は東洋医学の中で、漢方薬、生薬(つまりはお薬)として古くから使われてきた歴史があります。もともと韓国や中国で栽培されていたものですが、その効能が高いことから、現在ではいろいろなところで栽培がされています。

しかしその栽培は簡単ではなく、必然的に品質の良いものには高値が付き、高麗人参は栽培年数や大きさ、状態などによって階級がわかれるという特徴があります。(高価な高麗人参でいえば6〜7年根、紅蔘などがあります)

現在はこの高麗人参を漢方薬に使用することはもちろん、お茶やサプリメントといったものにも使用されます。もちろんサムゲタンなどの韓国料理に使用されることも多いです。

高麗人参の成分と効果は?

高麗人参の中には、『ジンセノサイド』という成分が入っています。これは根っこの部分に多く含まれる成分で、これが体に良い効果をもたらしてくれるのです。

ジンセノサイドという言葉を始めて聞いた人もいるでしょう。このジンセノサイドには抗酸化作用があります。

私たちの体はストレスや紫外線などの影響により体内で活性酸素が活発化することがあります。

活性酸素は体内でのバランスが適切であれば、細菌やウイルスを撃退する役目をもつのですが、ストレスやコレステロールなどとの関係により身体に悪影響を及ぼします。

つまりは増えすぎた活性酸素はカラダにとってはマイナスでしかないのです。

そこで必要な対策が抗酸化作用のある成分を摂取することです。抗酸化作用とは、活性酸素の活性化を抑えてくれること。

活性酸素の活性化を抑えることにより細胞が必要以上に傷つくのを抑えてくれるんです。つまりいつまでも若々しい細胞を維持することができるということですね。

またジンセノサイドには血行を促進する作用もあります。血行が促進されると体の隅々まで酸素や栄養分が運ばれるので、冷えを予防したり代謝を高める働きが期待できます。代謝が高まると体の脂肪の燃焼にもつながるので、ダイエットにも効果的です。

他にも血液が脳や四肢の末端までしっかりと循環がよくなれば、疲労の回復などにも役立ちます。

代謝が高まると体の体温は少し上がりますね。体温が上がるということは、免疫力がアップするということにつながります。高麗人参を摂取することで病気になりにくい体を作ることができるのですね。

抗酸化作用のあるジンセノサイドを摂るには高麗人参がオススメ

高麗人参は今や様々な形で摂取することができます。ここでは高麗人参の働きについてご紹介しました。

体が冷える、元気がない、病気になりやすいという人や、アンチエイジングに興味のある人は、高麗人参を積極的に摂取するときっと今よりも元気な自分になることができるのではないかと思います。

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